Рекомендації реабілітолога ІРЦ для дітей з РАС

Діти раннього віку (2–4 роки)

Основні цілі

• розвиток великої та дрібної моторики;
• формування наслідування рухів;
• стимуляція сенсорної інтеграції;
• розвиток координації;
• формування взаємодії з дорослим.

Практичні рекомендації

✅ Використовувати короткі інструкції (1–2 слова).

✅ Заняття проводити за чітким ритуалом:

• привітання;
• рухова активність;
• сенсорна гра;
• завершення.

✅ Використовувати візуальні підказки (картки, фотографії вправ).

✅ Розвивати:

• ходьбу по доріжках;
• лазіння;
• повзання;
• кидання та ловіння м'яча;
• вправи на рівновагу.

Корисні вправи

• тунелі;
• балансувальні доріжки;
• сухий басейн;
• стрибки на батуті;
• сенсорні килимки;
• великі м'ячі.

---

Дошкільний вік (4–6 років)

Цілі

• розвиток координації;
• двосторонньої взаємодії рук;
• планування рухів;
• просторового орієнтування;
• навичок самообслуговування.

Практичні рекомендації

Проводити вправи:

• за зразком;
• перед дзеркалом;
• під музичний супровід.

Використовувати:

• смуги перешкод;
• спортивні станції;
• вправи "Повтори за мною";
• вправи на силу кисті.

Для розвитку дрібної моторики

• прищіпки;
• намистини;
• шнурівки;
• пластилін;
• кінетичний пісок.

Для розвитку координації

• ходьба по колоді;
• кидання в ціль;
• вправи з мішечками;
• катання великого м'яча.

---

Молодший шкільний вік (6–10 років)

Основні цілі

• автоматизація рухових навичок;
• розвиток витривалості;
• формування самостійності;
• розвиток соціальної взаємодії через рух.

Практичні рекомендації

Навчати дитину:

• планувати виконання вправ;
• користуватися розкладом;
• контролювати послідовність дій.

Використовувати

• спортивні ігри;
• естафети;
• вправи на координацію;
• вправи з м'ячами;
• фітбол;
• балансувальні платформи.

Для концентрації

• йога для дітей;
• дихальні вправи;
• вправи "Замри";
• вправи на переключення уваги.

---

Підлітковий вік (11–18 років)

Основні цілі

• фізична витривалість;
• формування самостійності;
• усвідомлення власного тіла;
• розвиток навичок саморегуляції;
• підготовка до самостійного життя.

Практичні рекомендації

Включати:

• силові вправи з власною вагою;
• вправи на координацію;
• спортивні тренування;
• скандинавську ходьбу;
• плавання;
• велосипед;
• фітнес.

Навчати:

• контролювати власне навантаження;
• визначати втому;
• користуватися таймером;
• планувати режим дня.

---

Якщо дитина має сенсорні труднощі

Рекомендується:

• важкі ковдри (за потреби та після оцінки);
• вправи із глибоким тиском;
• обійми за згодою дитини;
• еластичні стрічки;
• вправи на стискання;
• перенесення предметів;
• катання великого м'яча по тілу;
• сенсорні маршрути.

---

Якщо спостерігається гіперактивність

Перед навчальними заняттями:

• стрибки;
• присідання;
• ходьба сходами;
• вправи з опором;
• носіння невеликих обтяжень;
• вправи на баланс.

---

Якщо спостерігається гіпочутливість

Рекомендуються:

• батут;
• лазіння;
• гойдалки;
• смуги перешкод;
• рухливі ігри;
• вправи на швидкість.

---

Якщо є труднощі з координацією

Використовувати:

• балансувальні дошки;
• BOSU;
• ходьбу по лінії;
• вправи на одній нозі;
• переступання через перешкоди;
• вправи на перехресні рухи.

• Рекомендації для батьків

  • Дотримуватися сталого режиму дня.
  • Щоденно забезпечувати не менше 60 хвилин рухової активності з урахуванням можливостей дитини.
  • Використовувати візуальний розклад.
  • Поступово ускладнювати вправи.
  • Хвалити дитину за докладені зусилля, а не лише за результат.
  • Не перевантажувати новими завданнями.
  • Враховувати сенсорні особливості.
  • Проводити домашні заняття у формі гри.
  • Співпрацювати з психологом, логопедом, дефектологом та педагогами для узгодження цілей розвитку.